こんにちは、ソボクです。 今回はガリガリの人が増量するためのメソッドを紹介します（自宅トレのみ）。 正直まだ成長の途中ですが、途中経過ということでまとめてみました。 身長は１７０センチ 【４８キロ時点】 【６０キロ時点】 どうでしょう？多少は大…

最近もっぱらコロナウイルスで外出自粛モードですね！ 外に出られないなら家で遊べばいいじゃない！ということで今回はバウルーを使った栄養満点サンドイッチを作ります♪ 用意するものはこちら！ 食パン レタス トマト チーズ 卵 ハンバーグ ①食パンにバター…

カフェオレとカフェラテの違いって説明できますか？ 最近、マクドナルドのドリンクメニューにカフェラテが置いてあったりして馴染みある飲み物になりつつありますが、以外と違いを説明できる人って少ないんじゃないかな？ 意外と知られていない2つの飲み物の…